Kesehatan 2024, Maret

Bisakah Saya Menggunakan EpiPen untuk Meningkatkan Performa Saya?

Bisakah Saya Menggunakan EpiPen untuk Meningkatkan Performa Saya?

Kecuali Anda sedang dalam misi untuk memenangkan Penghargaan Darwin, menjauhlah dari EpiPen. “Saya harap tidak ada orang yang cukup bodoh untuk mencobanya,” kata Dr. Andy Hunt

Anjuran dan Larangan Berlari di Cuaca Panas

Anjuran dan Larangan Berlari di Cuaca Panas

Beruntung bagi Anda, ada banyak penelitian tentang cara tetap tenang saat suhu naik. Kami telah melihat sembilan obat panas populer untuk melihat apakah

Bagaimana Saya Dapat Mempersiapkan Diri untuk Bermain Ski Bumps?

Bagaimana Saya Dapat Mempersiapkan Diri untuk Bermain Ski Bumps?

“Memulai musim dingin Anda dengan bermain ski selama seminggu dapat menyebabkan lutut pegal, nyeri punggung bawah atau kaku, dan terkadang ketidaknyamanan pada pergelangan kaki

Apakah Pengujian Metabolik Layak?

Apakah Pengujian Metabolik Layak?

Pertama, mari kita lihat apa itu tes metabolik. Ketika Anda mendapatkan tes metabolisme, Anda akan sering diuji untuk dua hal yang berbeda: VO2 max dan istirahat Anda

Apakah Mencukur Sebelum Balapan Memperlambat Anda?

Apakah Mencukur Sebelum Balapan Memperlambat Anda?

Awalnya, kami akan menjawab, "Apakah kamu nyata?" dan biarkan di situ. Tapi kami menelepon Ted King, orang Amerika berusia 30 tahun yang berlomba untuk Cannondale

Mengapa Wajah Saya Menjadi Merah Cerah Saat Saya Berolahraga?

Mengapa Wajah Saya Menjadi Merah Cerah Saat Saya Berolahraga?

Kemungkinan besar, wajah Anda yang memerah adalah tanda bahwa Anda seksi dan bugar. Tubuh menghilangkan panas dengan berkeringat, dan juga dengan melebarkan pembuluh darah (termasuk

Minuman Pra-balapan: Kopi vs. Red Bull

Minuman Pra-balapan: Kopi vs. Red Bull

“Seratus persen kopi,” kata ahli gizi olahraga yang berbasis di New York City, Lauren Antonucci. “Apa yang sebenarnya dicari oleh para atlet adalah dorongan dari

Elliptical vs. Lari: Latihan yang Sama?

Elliptical vs. Lari: Latihan yang Sama?

Pertama, ketahuilah bahwa kekhawatiran Anda bukannya tidak berdasar. Penelitian telah menunjukkan bahwa pelari pemula dengan BMI 25 atau lebih tinggi memiliki risiko cedera yang lebih tinggi daripada mereka

Apakah Berbahaya Melacak Latihan Saya Secara Langsung?

Apakah Berbahaya Melacak Latihan Saya Secara Langsung?

Aplikasi berbasis lokasi “sangat rapi karena memungkinkan Anda untuk berbagi ke mana Anda pergi, tetapi bagian yang menakutkan tentang itu adalah memungkinkan orang untuk menguntit Anda,”

Bagaimana Saya Bisa Tetap Fit Selama Liburan?

Bagaimana Saya Bisa Tetap Fit Selama Liburan?

Pemenang Tour de France dari Jerman ini telah menjadi legenda karena kenaikan berat badannya di luar musim, yang telah dipatok lebih dari 20 pon dan, sebelum

Bisakah Sengatan Listrik Tough Mudder Membunuhku?

Bisakah Sengatan Listrik Tough Mudder Membunuhku?

Pada pendengaran pertama, tampaknya tidak mungkin bahwa kabel di penghalang Terapi Kejut Listrik Tough Mudder dijus dengan listrik 10.000 volt

Bagaimana Kekuatan Otot Terkait dengan Ukuran?

Bagaimana Kekuatan Otot Terkait dengan Ukuran?

“Jika saya mengalami peningkatan luas penampang otot saya, saya juga akan mengalami peningkatan kekuatan otot, itu mungkin tidak proporsional,” kata Dr

Apa Kalkulator Kecepatan Lari Terbaik?

Apa Kalkulator Kecepatan Lari Terbaik?

Pelari pemula dan pakar setuju: Kalkulator Lari Greg McMillan sangat akurat. Masukkan hasil balapan baru-baru ini, klik pada jarak yang Anda tempuh

Tidur Lebih Banyak Makan Lebih Sedikit

Tidur Lebih Banyak Makan Lebih Sedikit

Courtesy of Flickr Orang yang mengantuk tidak membuat pilihan makanan sehat dan cenderung makan berlebihan, menurut sebuah penelitian di Columbia University dan New York

Juara Gulat Sumo Memecahkan Rekor Maraton

Juara Gulat Sumo Memecahkan Rekor Maraton

Empat belas tahun dan 270 pound memisahkan Markos Geneti dan Kelly Gneiting, namun keduanya mencatat rekor dalam maraton Los Angeles hari Minggu lalu. Geneti, a

Tetap Bahagia dan Hidup Lebih Lama

Tetap Bahagia dan Hidup Lebih Lama

Courtesy of Flickr Berbagai jenis kebahagiaan memiliki tingkat kepentingan yang berbeda, menurut artikel terbaru di Wall Street Journal. eudaimonic

Satu dari Tiga Pelari Marathon Mungkin Menderita Alergi Pasca Balapan

Satu dari Tiga Pelari Marathon Mungkin Menderita Alergi Pasca Balapan

Sebuah studi baru menemukan bahwa satu dari tiga pelari yang mengikuti London Marathon mungkin menderita alergi setelah balapan, menurut Science Daily. Dr Paula

The Gear Junkie: Raw Crunch Bar

The Gear Junkie: Raw Crunch Bar

Oleh Stephen Regenold Batang-batangnya terlihat dan terasa seperti balok-balok biji burung yang dipadatkan. Bahan-bahan seperti garam laut, goji berry, kacang macadamia, mentah

Pelari Sally Meyerhoff Tewas dalam Kecelakaan Bersepeda

Pelari Sally Meyerhoff Tewas dalam Kecelakaan Bersepeda

Sally Meyerhoff, pemenang P.F. Chang's Rock 'n Roll Marathon dan Kejuaraan Dunia XTerra Trail Run di Hawaii, meninggal Selasa

Latihan Berlebihan Terkait dengan Kerusakan Jantung

Latihan Berlebihan Terkait dengan Kerusakan Jantung

Mumbai Marathon by through my eyes only on flickrSebuah studi yang diterbitkan baru-baru ini oleh para peneliti Inggris menunjukkan bahwa melakukan latihan fisik yang berat selama bertahun-tahun

Diuji di Lapangan: Perlengkapan Lari Awal Musim Semi Wanita

Diuji di Lapangan: Perlengkapan Lari Awal Musim Semi Wanita

Ini masih musim dingin, tapi musim semi tinggal beberapa minggu lagi. Inilah yang harus dikenakan saat berlari untuk mengelola transisi dalam kenyamanan dan gaya. Pearl Izumi Fly

The Gear Junkie Scoop: Perpetuum Solids

The Gear Junkie Scoop: Perpetuum Solids

Kolom ini adalah bagian dari serangkaian ulasan peralatan berdasarkan tes di Ras Ekspedisi Patagonian Wenger 2011, acara kompetitif selama seminggu di selatan

Peraih Medali Emas Judo dan Juara Dunia Bebas dari Doping

Peraih Medali Emas Judo dan Juara Dunia Bebas dari Doping

Tae kwon do mahasiswa di Universitas Columbia. Courtesy of Dennis Lam melalui FlickrAsosiasi Judo Internasional mengkritik Pengadilan Arbitrase

Tikus Ketahanan Hidup Lebih Lama

Tikus Ketahanan Hidup Lebih Lama

Courtesy of FlickrIngin hidup lebih lama? Merasa awet muda? Terlihat lebih muda? Menjadi atlet ketahanan. Penuaan dini di sebagian besar organ benar-benar dicegah di

Cara Membuat BeerPak

Cara Membuat BeerPak

Tahun ini saya memutuskan untuk menambahkan tekstur pada balapan awal musim saya dengan membuat beerpak yang berfungsi penuh. Rekan setim balap saya dan saya telah menggunakan keduanya

Pelari Dilarang dari Kejuaraan A.S

Pelari Dilarang dari Kejuaraan A.S

Joseph Chirlee, seorang warga negara AS, swasta di Angkatan Darat AS, dan berharap maraton Olimpiade, akan dilarang dari kejuaraan lintas negara nasional pada

Benarkah Buah Utuh Lebih Sehat daripada Jus?

Benarkah Buah Utuh Lebih Sehat daripada Jus?

Secara umum, buah utuh lebih sehat daripada jus buah. Buah mengandung serat, vitamin, mineral, dan fitokimia yang bersama-sama memiliki kekuatan untuk

Haruskah Saya Bernapas Melalui Hidung atau Mulut?

Haruskah Saya Bernapas Melalui Hidung atau Mulut?

Jawabannya mungkin mengejutkan para atlet yang pernah mendengar di kelas yoga bahwa “hidung untuk bernapas sedangkan mulut untuk makan.” Atau atlet yang telah mengambil ke

Seberapa Penting Tidur Malam Sebelum Berlomba?

Seberapa Penting Tidur Malam Sebelum Berlomba?

Meskipun disebut sebagai "kisah istri tua tanpa data yang mendukungnya", banyak atlet bersumpah dengan aturan dua malam. Pelatih telah menyarankan itu hanya

Bagaimana Saya Mendapatkan Bentuk untuk Ski Air?

Bagaimana Saya Mendapatkan Bentuk untuk Ski Air?

Kami mengajukan pertanyaan Anda kepada pemain ski air slalom Brian Detrick. Sejak dia mulai bermain ski 20 tahun yang lalu, pemain berusia 24 tahun itu telah meraih podium dan

Akankah Inhaler Meningkatkan Performa Saya?

Akankah Inhaler Meningkatkan Performa Saya?

Sedikitnya tiga tahun yang lalu, teman Anda akan dianggap curang. Sekarang, peneliti mungkin menyebutnya tolol. Sampai saat ini, Dunia Anti-Doping

Bisakah Manusia Berlari Lebih Cepat dari Nyamuk?

Bisakah Manusia Berlari Lebih Cepat dari Nyamuk?

Anda harus bisa berlari lebih cepat dari pengisap darah, secara teoritis. Nyamuk terbang dengan kecepatan satu hingga 1,5 mil per jam, dan hanya dapat mempertahankan kecepatan itu selama

Apakah Sabuk Hidrasi Saya Menyakiti Punggung Saya?

Apakah Sabuk Hidrasi Saya Menyakiti Punggung Saya?

Jangan perlakukan pria yang akan menghancurkanmu sebagai semacam nabi yang dikirim oleh para dewa yang sedang berlari. Mungkin pria itu menyakiti punggungnya di masa lalu. Mungkin dia

Bagaimana Saya Dapat Menghindari Kram Otot?

Bagaimana Saya Dapat Menghindari Kram Otot?

Pertama, buang tablet garam. “Kesalahpahaman terbesar adalah bahwa kram otot terkait olahraga disebabkan oleh dehidrasi atau ketidakseimbangan elektrolit,”

Haruskah Saya Mengganti Mandi Es Saya dengan Terapi Air Kontras?

Haruskah Saya Mengganti Mandi Es Saya dengan Terapi Air Kontras?

Pertama, mari kita lihat mengapa atlet mandi es. Gagasan di balik melompat ke dalam bak berisi air beku adalah bahwa hal itu akan mengurangi pembengkakan dan peradangan

Haruskah Saya Terlalu Menghidrasi Sebelum Bersaing?

Haruskah Saya Terlalu Menghidrasi Sebelum Bersaing?

Anda benar tentang pemain sepak bola. Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa 75 persen tim NFL mengalami hiperhidrat (istilah medis untuk menghidrasi berlebihan) rata-rata

Haruskah Saya Minum Pil Tabir Surya?

Haruskah Saya Minum Pil Tabir Surya?

Ada beberapa produk di pasaran yang menjanjikan untuk melindungi kulit dari efek merusak matahari, termasuk Heliocare, SunPill, dan Murad's

Bisakah Makanan Benar-Benar Melindungi Saya dari Matahari?

Bisakah Makanan Benar-Benar Melindungi Saya dari Matahari?

Klik artikel apa saja dengan judul seperti 9 makanan pelindung sinar matahari, 7 makanan yang dimakan untuk melindungi dari sinar matahari, atau 6 kelompok makanan yang akan melindungi Anda dari sinar matahari

Bisakah Pernapasan yang Salah Menyebabkan Cedera Lari?

Bisakah Pernapasan yang Salah Menyebabkan Cedera Lari?

Pertanyaan yang bagus! Dalam artikel yang Anda rujuk ke Coates mengatakan dia adalah pelari yang terus-menerus terluka sampai dia mengubah pola pernapasannya. Dia menulis bahwa

Bisakah Matahari Membersihkan Pakaian Olahraga Saya?

Bisakah Matahari Membersihkan Pakaian Olahraga Saya?

Bagaimana jika kami mengatakan Anda setengah benar? Sesuai keinginan Anda, “matahari memang memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri,” kata Dr. Philip Tierno, profesor klinis dari