Cara Sederhana untuk Menulis Akhir Anda Sendiri untuk 2018
Cara Sederhana untuk Menulis Akhir Anda Sendiri untuk 2018
Anonim

Banyak hal yang menyebalkan tahun ini. Tapi ada satu ton bagus juga!

Jika Anda seperti kebanyakan dari kita, akhir tahun yang lain berarti banyak hal: kecemasan, perencanaan dan perjalanan yang sibuk, berusaha memenuhi harapan semua orang (termasuk Anda sendiri) untuk liburan yang ideal, tidak berkelahi dengan kerabat Anda di meja makan. Kami ingin merayakan satu tahun lagi yang berlalu dan yang baru tiba, tetapi itu bisa terasa luar biasa dan melelahkan. Jadi kita sering hanya bertahan dari liburan dan melanjutkan hidup kita, dan tiba-tiba, itu pertengahan Februari lagi dan kita tidak dapat mengingat apa pun tentang 2018.

Saya memiliki teknik yang menurut saya dapat membantu. Ini tidak rumit, tidak hippy-dippy, dan hanya membutuhkan waktu setengah jam (atau dua setengah jam jika Anda benar-benar memerah susunya). Saya sangat buruk saat hadir, berada di saat ini, secara sadar memperhatikan ketika saya bahagia, apa pun sebutannya, dan ini adalah sesuatu yang telah saya lakukan selama beberapa tahun terakhir untuk memperbaikinya. Semuanya (terutama langkah tiga dan/atau empat) adalah cara yang sangat sederhana untuk mengingat lebih banyak hal-hal bermakna dalam hidup Anda, karena antara sibuk dan melihat layar bercahaya saat kita merasa kurang sibuk, hidup bisa tampak kabur.. Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, rasa syukur sebenarnya dapat membuat Anda lebih bahagia, dan merenungkan berbagai hal membantu Anda mempertahankannya.

Ini dia. Semoga berhasil juga untuk Anda:

Langkah 1: Dapatkan selembar kertas dan pena (atau aplikasi catatan di ponsel Anda) dan duduklah di suatu tempat selama setengah jam atau satu jam di mana Anda dapat berkonsentrasi tanpa gangguan.

Langkah 2: Tuliskan lima momen favorit Anda dalam 12 bulan terakhir. Untuk hasil yang lebih baik, tuliskan sepuluh momen. Ini bisa berupa makanan, percakapan, matahari terbenam, hiking, trail run, bir, secangkir kopi, kegembiraan yang dialami melalui teman atau kerabat, apa pun. Dan mereka tidak harus semuanya menjadi momen "baik"-mereka hanya bisa bermakna. Saya merasa berguna untuk menelusuri semua foto di ponsel saya untuk mengingatkan ingatan saya tentang semua hal yang saya lakukan di tahun lalu (saya yakin Anda telah memperhatikan bahwa Anda mengambil foto ketika Anda mengalami pengalaman yang berarti).

Langkah 3: Luangkan waktu beberapa menit dan renungkan saat-saat itu. Ini tidak harus menjadi hal yang serius, cukup berikan setiap item dalam daftar beberapa detik. Cobalah untuk mengingat beberapa detail lagi dari masing-masing, atau katakan saja pada diri sendiri, “Sial, malam itu berkemah di pantai sangat menyenangkan,” atau “Saya sangat lelah di tempat kerja pada hari berikutnya tetapi pertunjukan itu luar biasa,” atau "Saya tidak percaya kami tidak keracunan makanan dari itu."

Langkah 4 (opsional): Jika Anda bisa mengatur ini, cobalah meminta mitra untuk semuanya. Pasangan, teman baik, saudara, siapa pun-bertemu selama satu jam sambil minum kopi atau bir atau burrito dan menelusuri daftar Anda satu per satu satu sama lain. Ini hanyalah versi Langkah 3 yang sedikit lebih menyenangkan, jika Anda memiliki orang yang tepat untuk melakukannya.

Itu dia. Semoga selama beberapa minggu ke depan, Anda dapat menemukan rasa terima kasih, dan bertahan sedikit lebih baik juga.

Direkomendasikan: