2024 Pengarang: Graham Miers | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-25 05:41
Kita telah lama mengetahui bahwa tidur penting bagi kesehatan Anda, tetapi sebuah studi baru menunjukkan bahwa mengurangi waktu tidur Anda dapat menyebabkan hilangnya neuron secara permanen.
Jika Anda melewatkan waktu tidur, berpikir Anda akan menebusnya di akhir pekan, inilah kabar buruknya. Para ilmuwan di University of Pennsylvania dan Peking University telah menemukan bahwa kurang tidur kronis sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan permanen dan hilangnya sel-sel otak.
“Kita hidup dalam masyarakat di mana setiap tahun remaja sekolah menengah, anak-anak kuliah, dan dewasa muda begadang kemudian dan kemudian dan kemudian karena tuntutan yang meningkat pada waktu mereka dan untuk memiliki keunggulan di dunia,” kata Dr. Sigrid Veasey, associate profesor kedokteran dan anggota Center for Sleep and Circadian Neurobiology di Perelman School of Medicine. "Tapi bagaimana jika ujung itu hilang karena cedera otak?"
Para peneliti memantau otak tikus setelah periode istirahat normal, terjaga singkat, atau terjaga lama, mirip dengan pola tidur pekerja shift biasa, seperti sopir truk. Untuk pertama kalinya, mereka menemukan bahwa setelah beberapa hari pola tidur gaya pekerja shift, tikus kehilangan 25 persen jenis neuron tertentu yang penting untuk kewaspadaan dan kognisi optimal, dan mengalami pengurangan enzim tertentu yang mengatur protein yang terlibat dalam peningkatan produksi energi, dan melindungi neuron dari radikal bebas.
Meskipun penelitian mengamati otak tikus, semua mamalia yang diteliti mengandung neuron yang sama. “Kami tidak dapat memperkirakan berapa banyak kerusakan yang akan dialami manusia untuk kurang tidur yang sama, tetapi tampaknya sangat mungkin bahwa dengan kekurangan tidur yang cukup kronis, kita akan melihat beberapa kerusakan pada neuron ini,” kata Veasey.
Untuk Veasey, langkah selanjutnya adalah menggunakan teknik pencitraan untuk mempelajari orang-orang yang bekerja shift malam untuk melihat apakah mereka dapat menentukan perbedaan dalam aktivasi otak, transmisi saraf, dan metabolit. “Kami ingin sekali membuat biomarker sederhana sehingga individu dapat melacak status/kebutuhan tidur mereka sendiri.”
Direkomendasikan:
Otak Anda saat Sakit: Rute 14 Nolan
Nolan's 14 dan bagaimana kita dirancang untuk petualangan
Inilah Otak Anda Saat Berolahraga
Olahraga sama baiknya untuk otak Anda seperti halnya untuk tubuh Anda, dan para peneliti baru saja mulai menemukan alasannya
Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Tidak Tidur
Apa sebenarnya yang terjadi dalam pikiran dan tubuh Anda saat Anda memaksa diri untuk tetap terjaga, dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kinerja?
Salahkan Mengidam Junk Food Anda pada Otak Anda yang Tidak Sehat
Angkat tangan Anda jika Anda dapat mengaitkannya dengan skenario ini: Anda menarik satu pint Ben and Jerry's segar dari freezer, berniat untuk menikmati beberapa gigitan. Dua puluh menit kemudian, Anda berbaring di sofa, karton kosong di lantai, menebak-nebak pilihan hidup Anda
Bagaimana Otak Anda Merespon Saat Anda Menahan Nafas?
Saat Anda berhenti bernapas, jumlah oksigen yang mengalir ke otak Anda sebenarnya meningkat-setidaknya untuk sementara waktu