Pertama, Anda harus mulai dengan memikirkan pertanyaan ini dengan cara yang berbeda. Ini bukan tentang mematahkan sepatu bot agar pas dengan kaki Anda, tetapi mematahkan kaki Anda agar pas dengan sepatu bot.
Jika itu terdengar menyakitkan dan sedikit mistis, jangan khawatir. Ada beberapa langkah mudah yang bisa Anda ikuti untuk menjaga kaki Anda tetap bahagia dan bebas lecet. Untuk memahami inti masalahnya, saya menelepon Josh Fairchilds, salah satu pendiri produsen sepatu bot Oboz. Perusahaan ini membuat beberapa sepatu bot kulit paling besar di pasaran, termasuk sepatu pribadi saya untuk perjalanan backpacking yang jauh-Wind River II BDRY.
“Sebelum siapa pun benar-benar keluar dengan sepasang sepatu bot, mereka harus merawat kulit di bagian atas sepatu bot,” kata Fairchilds. Ini akan memperpanjang umur boot, ditambah membuat kulit lebih lembut dan dengan demikian lebih nyaman. Fairchilds merekomendasikan perawatan Nikwax yang juga akan membuat sepatu bot Anda tahan air.
Anda perlu memastikan sepatu bot pas dengan benar, dan itu berarti berinvestasi dalam kaus kaki dan sol berkualitas tinggi. Sol yang baik akan menstabilkan kaki Anda di dalam sepatu bot dan meminimalkan gesekan, jelas Fairchilds. Kaus kaki berkualitas tinggi akan membantu membuat sepatu bot pas dan akan mengurangi lecet, berkat kemampuannya menyerap.
Setelah Anda cocok, Fairchilds menyarankan agar Anda mengenakan sepatu bot Anda di sekitar rumah untuk mendapatkan gambaran tentang potensi titik panas. “Kalau begitu mulailah dengan pendakian ringan-satu jam, setengah jam. Setelah setengah lusin pendakian singkat seperti itu, Anda dapat meningkatkan ke pendakian dua atau tiga jam,”kata Fairchilds. “Pada saat itu, sepatu bot harus siap untuk perjalanan backpacking.”
Jika Anda memiliki masalah tertentu, seperti nyeri pada tendon Achilles Anda, Fairchilds menyarankan untuk mengunjungi toko backpacking lokal Anda. Pengecer kelas atas dengan tukang sepatu yang baik biasanya dapat memperbaiki masalah seperti jahitan kasar yang akan sulit untuk Anda selesaikan sendiri.
Namun, pada akhirnya, pertanyaannya bermuara pada salah satu anatomi. Seperti yang dikatakan Fairchild, "Ada yang patah di sepatu bot, dan kemudian ada yang patah di kaki Anda agar sesuai dengan sepatu bot."
Bagian dari memecahkan sepatu bot berarti melembutkan kulit dan membuat sepatu melenturkan cara kaki Anda melentur, kata Paul Langer, presiden American Academy of Podiatric Sports Medicine dan seorang praktisi di Minneapolis. Tapi alas kaki juga mempengaruhi kita dalam hal pola gerakan, aktivasi otot, dan beban sendi.
Garis bawah? Jika Anda terus mengalami masalah dengan boot tertentu, Langer menyarankan beberapa penyesuaian. “Mungkin 25 hingga 40 persen orang membutuhkan sedikit penyesuaian untuk alas kaki mereka,” kata Langer. “Alih-alih mengejar ekor Anda untuk menemukan sepatu bot yang sempurna, mungkin Anda harus memikirkan sepatu bot yang sempurna sebagai sesuatu yang tidak diproduksi secara massal, sesuatu yang bagus dari rak dan kemudian dimodifikasi nanti.”
Menyesuaikan sepatu bot bisa berarti apa saja mulai dari membeli sol baru, menambahkan bantalan, meregangkan sepatu, atau menyesuaikan tumit untuk mengurangi tekanan. Harga jenis pekerjaan itu bervariasi, tetapi ingat: penyesuaian kemungkinan lebih murah (dan menyakitkan) daripada membeli serangkaian sepatu yang tidak cocok untuk Anda.
