Saya suka alam bebas, tetapi saya berisiko terkena melanoma (ibu saya meninggal beberapa tahun yang lalu karena itu) yang membatasi kemampuan saya untuk berada di luar. Apa yang bisa saya pakai untuk mengurangi risiko melanoma dan tetap nyaman?
Anda bersikap bijaksana, Matt. Kanker kulit bukanlah hal yang bisa dianggap enteng, seperti yang Anda ketahui dengan sangat baik. Saya jauh lebih berhati-hati daripada bertahun-tahun yang lalu, dan banyak pembuat pakaian telah mendedikasikan diri mereka untuk membuat pakaian yang tahan sinar matahari dengan baik.
Pertama, beberapa definisi. Beberapa perusahaan pakaian menggunakan peringkat SPF, yang mengukur kemampuan pakaian untuk menghentikan sinar UVB, yang menyebabkan luka bakar akibat sinar matahari dan menjadi merah. Tetapi yang lain termasuk peringkat UPF, yang melacak sinar UVB dan sinar UVA. Sinar UVA juga dapat menyebabkan kanker kulit.
Merek favorit saya untuk pakaian anti matahari adalah ExOfficio. Mereka membuat berbagai macam pakaian untuk kegiatan yang cerah, dari celana hingga kemeja hingga topi. Secara khusus, saya suka Kemeja Lite Air Strip lengan panjang mereka. Itu hadir dengan potongan yang nyaman, lengan yang mudah digulung (dan dapat diamankan dengan tab lengan), punggung berventilasi, dan dua saku dada yang besar. ExOfficio membuatnya dengan campuran nilon/poliester yang bernapas dan cepat kering dengan peringkat UPF 30, yang berarti Anda dapat bertahan di bawah sinar matahari 30 kali lebih lama dengan kemeja ini daripada jika Anda bertelanjang dada. T-shirt katun putih biasa, sebagai perbandingan, memiliki peringkat UPF sekitar 5.
Untuk lapisan dasar, sangat sulit untuk mengalahkan Patagonia's Capilene 1 Silkweight Stretch Crew. Saya telah mengenakan versi lengan pendek (foto) selama dua pendakian multi-hari baru-baru ini di Grand Canyon. Itu membuat saya tetap dingin, cepat kering, dan, dengan peringkat UPF 50+, menolak matahari dengan indah. Dan satu hal terakhir yang perlu diperhatikan saat membeli pakaian anti matahari: dalam beberapa kasus, pewarna gelap lebih baik memblokir sinar UV daripada yang terang. Imbalannya, tentu saja, kemeja gelap juga lebih panas dalam cuaca hangat.
